Estresse na infância e o aprendizado

O estresse é uma reação do nosso organismo diante de alguma grande adaptação ou mudança significativa. Por que isto acontece com os pequenos e como isso afeta o aprendizado?

A relação entre estresse e cognição infantil é um tema de grande importância na atualidade, considerando o ambiente muitas vezes exigente em que as crianças estão imersas. Segundo o Journal of Applied School Psychology, o estresse pode exercer um impacto significativo e multifacetado sobre as funções cognitivas em crianças.

Quando uma criança experimenta estresse, seja devido a pressões escolares, interações sociais desafiadoras ou outros fatores, os efeitos podem se refletir na capacidade cognitiva dela. O estresse crônico pode resultar em dificuldades de concentração, redução da memória, atenção e, em alguns casos, até mesmo afetar negativamente a tomada de decisões e o raciocínio lógico.

Diante desse cenário, a descoberta de que atividades como o Pilates têm eficácia na redução do estresse em crianças é reveladora. O Pilates, ao focar na conexão entre corpo e mente, proporciona um ambiente para a liberação das tensões físicas e emocionais. A prática regular dessa atividade contribui para a diminuição dos níveis de cortisol (hormônio do estresse) promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Uma mente relaxada, como sugerem os estudos, é mais receptiva ao aprendizado e à assimilação de novas informações. Quando o estresse é atenuado, as crianças conseguem se concentrar mais eficientemente, participar ativamente das atividades escolares e, consequentemente, aprimorar suas habilidades cognitivas.

Portanto, ao considerar o papel do Pilates na redução do estresse infantil, não estamos apenas abordando o aspecto físico do bem-estar. Estamos também reconhecendo a importância fundamental de cultivar um estado mental equilibrado para otimizar o potencial cognitivo das crianças. Essa abordagem holística destaca o Pilates como uma ferramenta valiosa na promoção do desenvolvimento cognitivo saudável e resiliente em nossas crianças.

3 dicas para reduzir o estresse:

• exercício físico;

• trabalhar a respiração expandindo o toráx como um todo e assim oxigenando melhor o corpo;

• ter momentos de lazer.

Espero que este texto tenha te ajudado.

Até a próxima semana.

Karine Souza