Meu filho não gosta de exercício!

Algumas vezes as crianças experimentam diversas atividades e parece que não se encaixam. No entanto, todos sabemos o quão fundamental para a saúde é movimentar-se desde cedo. Ao proporcionar experiências positivas com o exercício na infância, podemos contribuir para a construção de hábitos saudáveis que beneficiarão o corpo e a mente da criança ao longo da vida.

Segundo a Pediatrics, uma das revistas mais renomadas, a atividade física na infância desempenha um papel fundamental no desenvolvimento saudável dos pequenos. Além de fortalecer os sistemas ósseo e muscular, a prática regular de exercícios tem sido associada a benefícios cognitivos, melhoria da qualidade do sono e até mesmo uma redução no risco de desenvolver alterações crônicas na vida adulta.

A falta de atividade física, por outro lado, está ligada a uma série de preocupações, como o aumento do risco de obesidade infantil, problemas de concentração, baixa auto estima, falta de coordenação motora e um impacto negativo no bem-estar emocional.

Alguns estudos, como os publicados na Journal of Physical Activity and Health, enfatizam que a inatividade física durante a infância pode estabelecer padrões prejudiciais para a saúde a longo prazo.

Compreendemos que cada criança é única, apresentando preferências distintas quando se trata de atividades físicas. Pensando nisso, a Sou Pilates oferece algumas orientações valiosas para você:

• Crianças gostam de diversão e brincadeira, se atividade for muito rígida há grandes chances de elas não continuarem.

• Recomendamos buscar profissionais especializados no atendimento infantil, pois a abordagem deles faz toda a diferença na adesão da atividade.

• Escolha locais voltados para as crianças, onde elas se sintam confortáveis e percebam que o ambiente foi pensado exclusivamente para elas.

Entendemos que proporcionar um espaço adequado para a prática de atividades físicas na infância é essencial. Ao seguir essas sugestões, você estará contribuindo para o desenvolvimento saudável e feliz do seu filho, promovendo experiências que favoreçam um futuro cheio de vitalidade e bem-estar.

Espero que esta leitura tenha ajudado você!

Te esperamos aqui na SOU. Até mais!

Karine Souza