Você sabia que a postura da criança pode influenciar até a forma como ela aprende no colégio?

Quando pensamos em postura, quase sempre lembramos de estética ou prevenção de dores. Mas, a ciência já mostrou que vai muito além disso:

Pesquisas apontam que a postura corporal está diretamente ligada à atenção, memória e até ao desempenho escolar.

Um estudo da Frontiers in Psychology (2020) revelou que a forma como a criança se posiciona - sentada, de pé ou em movimento - pode alterar sua capacidade de concentração e foco. Isso significa que uma má postura não só prejudica a coluna, mas também pode afetar a aprendizagem e a cognição.

Neste estudo as crianças foram avaliadas em três situações:

Sentadas

Em pé

Em movimento livre

O resultado foi surpreendente: a atenção executiva — aquela que nos permite filtrar estímulos, manter o foco e direcionar a concentração para uma tarefa — foi significativamente melhor quando as crianças estavam em pé do que quando estavam sentadas.

Isso significa que a forma como a criança se posiciona no corpo pode facilitar (ou dificultar) sua capacidade de aprender e se concentrar.

Por que a postura influencia tanto?

Estar ereto e em postura ativa faz com que o corpo e o cérebro trabalhem em sintonia, mais oxigênio para o cérebro.

Ativação neurológica – manter-se em pé exige ajustes posturais constantes que estimulam áreas do cérebro ligadas ao foco.

Estado de alerta – o corpo em postura vertical envia sinais de prontidão, preparando a mente para responder melhor.

Ou seja: uma postura saudável não é só questão estética, mas um alicerce para o desenvolvimento cognitivo e emocional.

É aqui que entra o Pilates para crianças. Diferente de atividades repetitivas ou passivas, o Pilates:

Trabalha consciência corporal – a criança aprende a perceber e alinhar o próprio corpo.

Estimula atenção e foco – cada exercício exige controle, respiração e concentração.

Promove equilíbrio entre corpo e mente – não só fortalece, mas também melhora habilidades de aprendizagem.

Na prática, vemos crianças mais concentradas, mais confiantes e com postura alinhada dentro e fora da sala de aula.

Um alerta para os pais

Se você percebe que seu filho tem dificuldade de atenção, se movimenta de forma desorganizada ou passa horas sentado sem postura adequada, saiba: o corpo pode estar influenciando a mente.

Cuidar da postura na infância é investir em aprendizado, bem-estar e futuro.

Na SOU Pilates para Crianças, trabalhamos para que cada criança cresça com um corpo alinhado e uma mente preparada para aprender.