Meu filho tem dor no pescoço, o que faço?

A dor no pescoço em crianças é uma queixa que tem se tornado cada vez mais comum, especialmente com o aumento do uso de dispositivos eletrônicos, a adoção de posturas inadequadas, a redução de atividade física e falta de força na infância. Como pai ou mãe, é natural buscar soluções eficazes e seguras para aliviar o desconforto do seu filho e promover uma postura mais adequada.

É importante compreender que a dor cervical em crianças pode ser decorrente de diversos fatores, como:

• Postura inadequada: Horas em frente a telas, mochilas com peso acima do que a criança consegue carregar, posições inadequadas ao estudar podem sobrecarregar a musculatura cervical. Isto, se a criança não tiver a força suficiente, e principalmente da musculatura profunda que ajuda a estabilizar as nossas articulações.

• Falta de atividade física: A ausência de exercícios regulares pode levar ao enfraquecimento dos músculos que sustentam o pescoço e os ombros.

• Estresse e tensão: Situações emocionais também podem manifestar-se fisicamente, resultando em dores musculares.

  
  

O método Pilates tem se destacado como uma abordagem muito eficiente para tratar e prevenir dores cervicais em crianças. O método foca no fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade e consciência corporal, aspectos fundamentais para a saúde da coluna vertebral. Por isso, diversos médicos, inclusive pediatras estão indicando para os seus pacientes.

Segundo o estudo de Goulart e colaboradores, as crianças praticantes de Pilates apresentam melhor alinhamento dos ombros e da escápula, além de um alinhamento corporal geral superior quando comparadas às que não praticam. Além disso, o Pilates pode ser adaptado de forma lúdica para crianças, tornando-se uma atividade prazerosa e educativa.

Benefícios do Pilates para crianças com dor no pescoço

• Fortalecimento muscular: Os exercícios de Pilates fortalecem a musculatura do centro do corpo e do pescoço, proporcionando melhor suporte à coluna cervical.

• Melhora da postura: A prática regular corrige desalinhamentos posturais, reduzindo a sobrecarga na região do pescoço.

• Aumento da flexibilidade: O Pilates promove maior amplitude de movimento, diminuindo a rigidez muscular.

• Consciência corporal: As crianças aprendem a perceber e corrigir suas posturas no dia a dia, prevenindo futuras dores.

Se o seu filho tem dor no pescoço, um programa de Pilates voltado para crianças pode ser uma excelente opção. Certifique-se de escolher profissionais especializados que possam adaptar os exercícios às necessidades específicas da infância, garantindo uma abordagem segura e eficaz.

Lembre-se de que a prevenção e o tratamento precoce são fundamentais para evitar complicações futuras. Proporcionar ao seu filho a oportunidade de praticar Pilates não apenas aliviará as dores atuais, mas também promoverá hábitos posturais saudáveis que beneficiarão sua saúde a longo prazo.

Agende uma avaliação para o seu filho não reclamar mais de dor.